Как уже много раз говорили, холодный душ укрепляет иммунитет, но за этим кроется намного больше, чем здоровье человека. Хочется узнать что с нами делает холодный душ? Тогда начнём!
Давно известно, что холодный душ имеет сотню преимуществ. В 2007 ученые опубликовали статью, в которой говорится, что холодный душ может снизить уровень депрессии.
В ней так же разъясняется, что холодный душ, возможно даже может быть эффективнее антидепрессантов.
Другие ученые в 1993 обнаружили, что холодный душ укрепляет иммунную систему путём повышения общего числа белых кровяных телец. Другие исследования показали, что у мужчин, принимавших холодный душ, повысилась выработка тестостерона.
Что со мной сделает холодный душ
Но у холодного душа есть одно крайне важное преимущество, о котором, почему-то, люди редко вспоминают - и это возможность тренировать себя, чтобы постепенно покинуть свою зону комфорта.
Как это примерно выглядит. Давайте представим себе круг. Внутри круга - всё, что вы когда-либо доводили до конца: опыт с вещами, которые вам комфортно делать. Например, переходить улицу или использовать микроволновку. То есть, вещи, в выполнении которых вы уверены.
Эти вещи не пугают вас, не беспокоят, не заставляют вас дважды подумать перед тем, как вы начнёте это делать. Потому что все эти вещи находятся внутри вашей зоны комфорта. А всё, что снаружи - абсолютно другая история.
Вы начинаете потеть, ваши руки начинают трястись, вы начинаете сомневаться в себе. И это потому, что эти вещи не внутри "круга комфорта". Вы не уверены, что произойдёт дальше, не уверены сможете ли достигнуть этой цели.
Но это нормально. С каждым страхом, который вы преодолеваете, с каждым новым заданием, которое вы выполняете, с каждым вызовом, который вы бросаете, вы растёте как личность. Вы становитесь мудрее и увереннее, и с каждым шагом становитесь всё дальше от вашей зоны комфорта.
Мужчины и женщины, о которых мы читали в учебниках истории - это мужчины и женщины, которые вышли далеко из своей зоны комфорта.
Холодный душ подводит нас к самой границе нашей зоны комфорта. Так устроено природой, что ваше тело боится холода и именно поэтому это займёт очень много времени, чтобы к нему привыкнуть.
Так что, каждый раз, когда вы становитесь под душ и вы смотрите на кран - вы чувствуете своего рода страх. Отмазки, почему вы не должны этого делать атакуют ваш мозг, все эти жалкие причины почему это нехорошая идея налетают на вас.
Это эквивалентно такому же страху, который вы ощущаете, когда вам в голову приходит идея подойти к симпатичной девушке и заговорить с ней, идея чтобы начать новое хобби, которое вам интересно, идея посещать фитнес зал, идея сменить стиль жизни.
Смотрите..., когда вы принимаете холодный душ, вы тренируете своего рода мышцы, которые заставляют вас думать "а что, если я напуган? если я трясусь? если я спешу со всем этим?" Это абсолютно те же мышцы, которые доказывают как далеко вы можете зайти.
Вы так и собираетесь дальше оставаться в своей маленькой зоне комфорта, быть в постоянном страхе от неизвестного или рискнёте и сделаете выбор пойти так далеко, как только сможете и попытаетесь изучить этот мир со всеми его красотами? Решение остается за вами. И начинается оно с холодного душа.
А теперь, друзьяшки вы мои. Обязательно прочитайте эту статью про холодный душ ещё раз. Спросите: - Зачем?. А вот зачем, жмите что со мной сделает повторное чтение.
