Как же я обожаю инфу на эту тему. И когда собирал материал по этой теме, то я ощущал себя как Нео из Матрицы. Помните, как он загружал в себя информацию – это круто. Чтение — это просто космос. Если хотите узнать, как лично я читаю и какие книги, то жмите на «как я грызу книги».
Погнали! Так как же всё-таки читать по книге в неделю? Как бы банально это не звучало, мы все знаем, что люди, которые читают – они преуспевают в своей жизни.
Взгляните на цифры, 85% миллионеров читают как минимум одну книгу в месяц, а 25% всего американского населения не прочитали ни одной за последний год. С российской статистикой вообще всё печально. Я эту статистику приводил в статье, где рассказывал про лучший навык любого человека.
Как же заставить себя читать и делать это быстро, чтобы преуспеть? Гарантированно, вы сможете читать по книге в неделю, если обратитесь к трем психологическим трюкам.
Первый приём
Первое - это “реализационные намерения”, что значит установка конкретного времени.
Самая большая проблема с чтением — это “начать”. Очень многие люди покупают интересные им книги и говорят себе “я обязательно прочитаю ее”. Угадайте, что происходит? Книга лежит нетронутая на их полке.
Если вы запишите время и место, где и когда вы начнете читать, вы создаете конкретное намерение, встречу с книгой. А как вы знаете, мы стараемся не пропускать важные встречи.
Вот, к примеру такой случай. Когда последний раз вы полностью забили на собеседование или прием у врача? Может быть вы немного опоздали, но вы знали, что вам нужно там появиться.
Так что, это приём сработает чтобы начать читать, так сказать, запустить процесс чтения.
Приём номер ДВА
Второй приём, чтобы читать по книге в неделю - “группирование”, что значит разбивание больших задач на маленькие.
Одна из причины, почему люди начинают, но не заканчиваю читать книгу, потому что им кажется, что задача слишком неподъемная, кажется, что ничего не получится. Взгляните на обычную не художественную книгу, это около 200 страниц.
Сколько времени у вас займёт прочитать ее всю за один присест? Наверное, вы думаете – 10, а может 15 часов. На самом деле, в среднем люди читают книгу в 200 страниц за примерно 5 часов. Всё зависит от плотности слов и размера шрифта.
Что значит, что вам нужно проводить всего 45 минут в день за чтением, что приблизительно равно одной или двум главам. Лично я начинал с 60 минут, но так я понял, что плохо усваиваю прочитанную информацию, за раз её слишком много. И я разбил её на 2 раза в день по 30 минут. Это лично для меня. Экспериментируйте и подбирайте для себя индивидуально.
Вместо того, чтобы говорить себе: “Ок. Завтра после обеда я читаю”. Лучше сказать: “Завтра я прочитаю следующую главу дома после обеда”.
Когда вы разбиваете книгу на главы или даже подглавы, а они есть в большинстве нехудожественных книг, ваш мозг больше не воспринимает это задание как огромное препятствие.
Вместо того, чтобы думать: “Божечки мои, я никогда это не закончу”, вы думаете: “Это так просто, я уже скоро закончу”.
И приём номер 3
И последний психологический прием - “приятная обложка”, что значит соединение, чего-то, что вы не любите делать с чем-то очень приятным.
Вы можете пообещать себе, что после каждой прочитанной главы, вы наградите себя кусочком или целой серией сериала. Сделав так хотя бы пару раз, вы измените свое отношение к чтению, потому что ваш мозг начнет ассоциировать это занятие с чем-то очень приятным. И это действительно так, почитайте мою статью про гормоны или как полюбить свою работу.
Мозг скажет: “Вау! Каждый раз, когда читаю главу, я прекрасно себя чувствую.” Через какое-то время, вы даже заметите, что стали читать больше глав, чем нужно.
Соединив эти три приема, у вас получится следующее: Завтра, после обеда, дома. Я прочитаю следующую главу книги. А за каждую прочитанную главу, я посмотрю одну серию того что я люблю смотреть.
Попробуйте и я гарантирую, вы сможете читать гораздо больше!
