Уже уходишь?

Ну, ты это, не забывай!

+

Как уже наконец начать действовать - Мотивация хоть что-то начать делать

В данной статье я хочу рассказать вам, и ещё раз уяснить для себя, что такое наше время, которое мы проживаем, и как мы его проживаем. Каждый раз, когда эти факты всплывают у меня в голове – это заставляет меня что-то делать, начинать действовать.

Так что, если вы ищете ответ на вопрос: «почему я мало или почти ничего не делаю?», или «как мотивировать себя действовать?» - этот материал точно для вас. После его прочтения вы точно начнёте шевелиться.

Представьте, что ваш коллега подошёл к вашему столу во время того, как вы работаете, взял ваш кошелек и достал 1000 рублей без спроса. Как бы вы на это отреагировали? Я думаю, что вы, как минимум, возмутились бы.

Тем не менее, если к вам подойдет коллега и начнет спрашивать о том, как прошли ваши выходные, вы нормально к этому отнесетесь. В первом сценарии кто-то взял ваши 1000 рублей; во втором кто-то забрал десять минут вашего времени.

Многие люди верят в то, что деньги - это их самый ценный актив. Но на самом деле, ваш самый ценный актив - это время.

Неважно, сколько у вас денег, если у вас нет времени, чтобы потратить их.

  • Что на самом деле означает потеря времени?
  • Как изменится ваша жизнь, если вы начнете больше ценить свое время?
  • И почему время гораздо дороже любых денег?

Что же, об этом сейчас вы узнаете много чего интересного что вас очень заденет эмоционально. Итак, существуют 4 главные причины, почему невероятно важно ценить время.

  1. Время безвозвратно. Время уходит. И каждое прожитое мгновение уже никогда не вернется, какие бы мы усилия не прилагали. Если всегда об этом помнить, ваши решения, поступки и цели очень изменятся.
  2. Время – это наш главный ресурс и огромный потенциал. И если мы будем использовать его правильно, мы сможем достичь огромных целей.
  3. Время – это возможности. Именно благодаря течению времени мы получаем новые возможности, которые в дальнейшем можем рационально использовать и улучшать качество своей жизни.
  4. Время приближает нас к старости. И если не осознавать ценность времени в молодом возрасте, то старость научит нас этому. Но, к сожалению, уже будет поздно. Зачем понимать такую простую мысль тогда, когда уже ничего не исправишь, если можно осознать это сейчас и начать ценить самую важную вещь в жизни - ваше время.

Четвёртый пункт очень чильно бьёт по голове. Мне сразу на ум приходит сравнение людей в возрасте 60-70 лет. Одни как какие-то живчики активно двигаются, чем-то занимаются. Те, с которыми заговоришь, а они тебе своей мудростью так мозг вынесут, что хочется убежать быстрее от них. И то, могут догнать и пенделя под зад всыпать для прикола.

А некоторые с кислой рожей сидят на лавочке, полуглухие, толком разговаривать не получается. И поднять жопу без чьей-либо помощи не получается.

Это я к тому, что жизнь нужно прожить в основном совершенствуя себя, работая над собой, над телом, над здоровьем, над умом, мышлением, интелектом. И начинать это делать желательно со школы. Книжки читать, спортом заниматься, а не в коем случае не кутить каждые выходные, бухать, курить, принимать наркотики. Молодость это то время, когда можно горы сворачивать, а не гробить здоровье.

Что-то я отъехал от темы, давайте продолжим говорить о времени.

Проанализируйте, как вы вчера, позавчера или сегодня использовали свое время. Возможно, каждый ваш день проходит бесцельно. Это легко понять, если вы просыпаетесь в последнюю минуту, быстро пьете кофе, что-нибудь надеваете, выбегаете из дома, чтобы не опоздать на работу, которую не любите, и которая не приближает вас к вашим целям.

Дальше вы тратите свой обеденный перерыв на жалобы коллегам о том, как вы ненавидите эту работу и возвращаетесь домой в конце дня, чтобы безжизненно сидеть на диване и бессмысленно тратить несколько часов на телевизор или телефон.

Так вы прокрастинируете и теряете время. Хронические прокрастинаторы часто страдают от таких психологических проблем, как бессонница и тревога. Это приводит к паническим атакам и депрессиям. Они также имеют более высокую склонность лгать, чтобы скрыть свои недостатки. Часто испытывают чувство вины. Могут иметь дело с физическими проблемами. Например, ожирение или же, наоборот, потеря аппетита и веса.

Если вам кажется, что ваш день был потрачен впустую, скорее всего, так и было. Поэтому я подготовил 8 советов, которые помогут не тратить время зря:

  1. Начните писать план на день. Самая большая ошибка тех, кто тратит время впустую - отсутствие какого-либо плана на день, неделю, месяц и даже год. Когда мы не составляем планы, мы просто дрейфуем день за днем, реагируя на все, что встречается на нашем пути, и не добиваемся прогресса в достижении наших целей или задач.
  2. Начинайте день с прописывания своих целей. Если вы начнете день с того, что пропишите в блокноте, или в заметках в телефоне все свои цели на ближайшее время, вы увеличите эффективность вашего времени в течении всего дня. У вас появится мотивация. Например, если вы просыпаетесь утром с планом потратить 30 минут на упражнения, 1 час на изучение английского языка и пару часов на встречу с друзьями, вы эффективно используете свое время. При том, что это всего лишь три с половиной часа вашего дня!
  3. Будьте осторожны с вашими расточителями времени. Знание того, какие у вас есть расточители времени - это первый шаг к тому, чтобы максимально рационально использовать доступное время. Начиная с основ, мы должны делать работу, которая вдохновляет нас. Если ваша нынешняя работа вас не вдохновляет, тогда, потратить некоторое время на поиск призвания, которое вас будет радовать и мотивировать, было бы хорошим использованием вашего времени.
    Другие расточители времени - это, например, неумение доводить дело до конца, неспособность сказать нет, длительные ожидания или опоздания.
  4. Будьте в проактивном состоянии. Существует два типа мышления: реактивное и проактивное. Реактивное - это когда вы позволяете событиям контролировать то, что вы делаете и как вы себя чувствуете. На любые возникшие ситуации человек с реактивным мышлением реагирует автоматически, не задумываясь. Он ничего не планирует и не управляет своей жизнью.
    В проактивном состоянии все наоборот. Люди с таким мышлением всегда начинают свой день с целей. Вы планируете сколько времени вы потратите на спорт, сколько на саморазвитие, и вы знаете, какие задачи вы будете выполнять в этот день. Вы не позволяете событиям вне вашего контроля влиять на ваше расписание.
  5. Имейте четкое представление о том, чего вы хотите от этой жизни. Поставьте себе долгосрочные и глобальные цели. Это поможет вам не распыляться на маловажные вещи и не тратить на них драгоценное время. А все, на первый взгляд, мелкие задачи станут значимыми и важными для достижения желаемого.
  6. Избегайте праздности! Не отдыха, а именно праздности. Например, скуки, лени, пивка под сериальчик или фильмец, и тд. Если уж отдыхать, то, как говорится, на широкую руку, или как там говорится... я не помню?
    В общем это может быть шикарный банкетный стол с кучей вкусной еды, или парк отдыха, катание на лыжах, сноуборде, на водных гидроциклах, и тд.
  7. Избавьтесь от постоянной спешки и суеты – они ничего общего не имеют с настоящей продуктивностью. Если вы хотите сделать больше и быстрее, просто научитесь грамотно планировать и не отвлекаться.
  8. Не забывайте проводить регулярный аудит вашего типичного дня. Если начнете делать это, вы увидите на что тратятся ваши бесценные 24 часа каждый день, и наверняка захотите что-то изменить.

Правда в том, что у нас не так много времени. Человеческая жизнь сравнительно коротка, и в любой момент все может закончится. А жить без плана или цели, значит попросту терять свое время. Это все равно, что снимать деньги с вашего банковского счета каждый день и выбрасывать их в мусорное ведро.

Если вы не можете позволить себе этого сделать, то тем более вы не должны позволять себе тратить драгоценные часы вашей жизни.

Вы никогда не получите их обратно.

Поэтому проводи время с умом и цени каждый момент своей жизни.

Как я уже говорил, каждый человек уникален, и на каждого может повлиять или зацепить какой-то определенный пункт. Для меня это была 4-я причина, и 8-ой совет. Если в кратце объяснить, то это было так:

  • Причина про старость. Когда я осознал что время приближает нас к старости, я перестал с друзьями выпивать по пятницам, и, следовательно перестал поправлять здоровье по субботам(поправлял здоровье по суботтам редко). В следствии реже стал встречаться с этими друзьями. Но, это даже к лучшему. Появились другие друзья, они оказались интереснее предыдущих.
  • Совет по регулярному аудиту дня на меня очень интеренсно повлиял. В какой-то книге вычитал совет как не забывать анализировать прошедший день. На листе бумаги, можно А4, можно тетрадный лист взять, и написать "ВСПОМНИ ДЕНЬ". Этот лист наклеить на стену, или так, чтобы когда вы ложились спать, он точно попался вам на глаза. И тогда вы точно задумаетесь что вы сделали за день.
    И когда я один раз вспоминал перед сном что я сделал за день, то оказалось что я ничего полезного не сделал. Мне стало не посебе, некомфортно, стыдно за себя. Я сразу встал, и записал что должен или хочу сделать на следующий день. И вот я начал применять 1-ый и 2-ой совет. Читайте выше.
  • То есть я стал планировать задачи на день, месяц, год и тд.

И вот так стала формироваться цепочка полезных привычек. А мы с вами знаем чем чреваты полезные привычки.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Рейтинг статьи:
Просмотров: 119
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Вопрос: Земля круглая или плоская? Укажите неправильный ответ.
Ответ: